Brustherzfrequenz-Messgerät - Übersicht

In der modernen Welt gibt es nicht viele Menschen, die ihre Gesundheit nicht überwachen. Es können Sportler, ältere Menschen oder diejenigen sein, die abnehmen wollen. Der erste zu steuernde Parameter ist die Herzfrequenz. Die Pulsfrequenz hilft dabei, den Zustand des Herzmuskels zu verstehen und festzustellen, ob es sich lohnt, eine Übung zu beginnen oder ob Sie sich in einer ruhigen Umgebung entspannen müssen.

Der einfachste Weg, Ihre Herzfrequenz zu kontrollieren, ist ein Herzfrequenzmesser. In diesem Artikel wird ein solcher Typ eines Herzfrequenzsensors wie ein Brustherzfrequenzmonitor im Detail untersucht und die fünf effektivsten und beliebtesten Modelle zusammengestellt.

Arten von Herzfrequenzmonitoren

Wie ist der Pulsmesser

Die ersten Herzfrequenzmesser wurden bereits Mitte der 80er Jahre auf den Markt gebracht. Sie arbeiteten nach dem Prinzip eines EKG-Gerätes: Elektronische Herzschlagsignale werden vom Sensor gelesen und von diesem in Form von Indikatoren auf das Display übertragen. Diese Technologie ist bisher recht zuverlässig und relevant.

Modernere Geräte sind mit einem optischen Plezmographen ausgestattet. Seine Arbeit basiert auf einem optischen Sensor, der sich auf der Rückseite des Armbands befindet und Licht am Handgelenk aussendet. Dieses Licht wird vom Blut in den Gefäßen absorbiert, und ein spezieller Sensor erkennt eine Änderung seiner Dichte und Pulsation. Diese Methode gilt unter normalen Bedingungen als zuverlässiger, ist jedoch bei kaltem Wetter und einer Pulsfrequenz von mehr als 160 Schlägen pro Minute weniger effektiv, wenn der Sensor keine Zeit hat, die Blutdichte zu bestimmen.

Die neueste Innovation in der Herzfrequenzregelung ist die mechanische Messung mit einem piezoelektrischen Drucksensor. Dieses Prinzip hat noch keine Popularität erlangt und wird in nur einem Armband von HealBe umgesetzt.

Herzfrequenzmesser

Was sind Herzfrequenzmesser?

Das gesamte große Sortiment an Herzfrequenzmessgeräten kann in zwei Typen unterteilt werden:

• mit externem Sensor;
• mit integriertem Sensor.

Die erste Gruppe umfasst Geräte mit einem eingebauten Herzfrequenzmesser. Ihr Indikator gilt als zuverlässiger, aber bis vor kurzem waren solche Geräte zu sperrig und wurden während des Trainings nicht verwendet. In letzter Zeit sind kompakte Armbänder mit einem Herzfrequenzmesser, den so genannten „Fitness-Trackern“, sehr beliebt geworden.

Der zweite Typ von Herzfrequenzmonitor empfängt Informationen über die Herzfrequenz und überträgt sie mithilfe eines Bluetooth-Senders an ein gekoppeltes Gerät (Smartphone, PC, Fernanzeige, Fitnessarmband). Der externe Sensor hat mehrere Nachteile:

• Während des Gruppentrainings können die Signale gemischt und verschiedenen Geräten zugeführt werden.
• Da die Herzfrequenzdaten zu spät eingehen, können Sie die Dynamik der Herzfrequenz nicht genau in Echtzeit steuern.
• In der Nähe von Stromleitungen kann das Sensorsignal „ausfallen“ oder ungenaue Informationen übertragen.

In modernen Geräten gibt es eine fortschrittlichere Methode zur Datenübertragung ANT +, die sich durch Zuverlässigkeit und Effizienz auszeichnet.

Geräte mit einem externen Sensor bieten viele Befestigungsmöglichkeiten:

• Am Finger. Es sieht aus wie eine Wäscheklammer oder ein großer Ring. Nicht für den Dauereinsatz geeignet, eher für die Messung der Herzfrequenz zu Hause.
• Kopfhörer Speziell für Laufen oder aktive Sportarten entwickelt. Sie können gleichzeitig Musik hören und Gesundheitsdaten empfangen. Ein wenig häufig aufgrund eines starken Messfehlers.
• Auf dem Ohrläppchen. Ein kleines Gerät, das das Training nicht beeinträchtigt. Es hat mehrere konstruktive Nachteile: Es funktioniert nicht gut bei Kälte, manchmal drückt es das Ohr, fällt von aktiven Bewegungen ab.
• Mit einem Brustgurt. Die beliebteste und genaueste Methode zur Messung der Herzfrequenz.Der Sensor ist mit einem verstellbaren Klebeband an der Brust befestigt, das den Körper auch beim schnellen Laufen oder Springen festhält. Moderne Halterungen sind mit einer Silikonimprägnierung ausgestattet, die das Herunterfallen des Herzfrequenzmessgeräts auch im Wasser vollständig verhindert.

Herzfrequenzmesser mit Brustgurt

Wer sollte einen Brust-Herzfrequenzmesser benutzen?

Der Preis eines Brustherzfrequenzmessgeräts übersteigt häufig die Kosten anderer Modelle erheblich. Der Grund dafür ist eine erhöhte Genauigkeit, Zuverlässigkeit der Befestigung und eine enge sportliche Ausrichtung. Bevor Sie sich für das beste Gerät entscheiden, sollten Sie daher entscheiden, wofür es verwendet wird, welche Funktionen es wirklich benötigt und auf welchen Sie speichern können.

Brustherzfrequenzmesser ist geeignet:

• Anfänger, um erhöhte Belastungen zu kontrollieren und Übertraining zu vermeiden;
• erfahrene Sportler, um die Trainingsphasen zu beobachten und mit früheren Indikatoren zu vergleichen;
• Gewichtsverlust durch aktive Übungen (Fitness, Aerobic, Laufen, Tanzen), um das Risiko von Überlastung und zusätzlicher Motivation zu verringern.

Wichtig! Ein Brust-Herzfrequenzmesser kann mit jeder Sportart kombiniert werden, einschließlich Schwimmen (wasserdichte Modelle), Radfahren und Wintertraining.

Diese Art von Herzfrequenz-Messgerät ist aufgrund der hohen Kosten und des umständlichen Auf- und Abbauprozesses nicht für ältere Menschen oder Menschen mit Herzerkrankungen geeignet. In diesen Fällen ist es bequemer, einen Pulsmesser am Handgelenk zu verwenden.

Handgelenk-Herzfrequenzmesser

Zusätzliche Funktionen der Brustherzfrequenzmesser

Neben der Herzfrequenzmessung bieten moderne Geräte eine Reihe nützlicher Funktionen:

• Zeitanzeige, Alarm, Stoppuhr;
• Berechnung der zurückgelegten Strecke und Geschwindigkeit;
• maximale, minimale und durchschnittliche Herzfrequenzgrenzen für den ausgewählten Zeitraum;
• Kalorienzählen verbrannt;
• Wiederherstellungsmodus. Die Fähigkeit, die Zeit zu erfassen, in der sich der Puls nach einem Training wieder normalisiert.
• GPS-Modul, mit dem Sie die Route mit der Karte synchronisieren können;
• Trainingsgeschichte;
• Synchronisation mit einem Smartphone, Tonometer, Fahrradsensor oder PC.

Top 5 Brustherzfrequenzmesser

Nexx HRM-02

Dieses Modell kann nicht auf professionelle Geräte zurückgeführt werden, es ist eher für Anfänger geeignet. Die Funktionalität ist hier minimal: die Herzfrequenztabelle und die zurückgelegte Strecke. All dies zahlt sich jedoch bei äußerst geringen Kosten und nachweislicher Zuverlässigkeit aus.

Das Gadget ist mit den beliebtesten Fitness-Apps kompatibel: RunKeeper, WahooFitness, Runtastic, die sowohl iOs als auch Android unterstützen. Die Informationen werden per Bluetooth an das Smartphone übertragen, und die Batterien reichen laut der Website des Verkäufers für eine Nutzungsdauer von 4 bis 6 Monaten. Das Gerät ist nicht vor Feuchtigkeit geschützt. Daher sollte das Gerät im Voraus vor Regen geschützt werden.

Nexx HRM-02

Vorteile:

• Niedriger Preis.
• Unterstützung für beliebte Anwendungen.
• Häufiges Aufladen ist nicht erforderlich.

Nachteile:

• Wenig Funktionalität.
• Fehlende eigene Bewerbung.
• Mangel an Feuchtigkeitsschutz.

Preis - 2300 p.

Suunto Smart Belt

Der kleinste und leistungsstärkste Herzfrequenzsender, der im Test vorgestellt wurde, passt gut zu einer Suunto-Uhr. Das Gerät verfügt nicht über einen eigenen Speicher, kann jedoch Informationen sowohl an ein Smartphone (in der Movescount-Anwendung) als auch an Uhren und Armbänder dieser Firma übertragen.

Zusätzlich zu den Standardfunktionen eines Herzfrequenzmessgeräts und der Möglichkeit, es unter Wasser zu verwenden, kann ein kleines Gerät ein Trainingstagebuch führen und analysieren und Tipps für ein effizienteres Arbeiten anzeigen.

Suunto Smart Belt

Vorteile:

• Kompaktheit.
• Kompatibel mit der Suunto Fitnessuhr.
• Native Anwendung.
• Feuchtigkeitsschutz.

Nachteile:

• Intuitiv unverständliche Anwendung.
• Fehlende Retentionsimprägnierung auf der Rückseite des Riemens.

Preis - 5600 rub.

Garmin HRM-Tri

Dieser Herzfrequenzmesser ist der vielseitigste der gesamten Garmin-Linie. Er kann die Herzfrequenz des Athleten auf einem Fahrrad, im Wasser und auf einem Laufband genauso gut kontrollieren.

Das Modell ist mit mehreren Merkmalen zu vergleichen: Die Möglichkeit, Informationen bis zu 20 Stunden lang direkt auf dem Sensor zu speichern, die Zeit der Aktivität aufzuzeichnen, die Häufigkeit der Schritte und die Zeit des Bodenkontakts zu berücksichtigen.

In der Garmin-Online-Community können Sie einen Trainingsplan erstellen, Ihre Ergebnisse teilen, Erfolge vergleichen und mit Freunden chatten.

Garmin HRM-Tri

Vorteile:

• Feuchtigkeitsbeständigkeit.
• Eingebauter Trainingsplan.
• Kompatibel mit Garmin-Uhren.
• Starker Fall.

Nachteile:

• Hohe Kosten.
• Die Möglichkeit, nur über ANT + zu koppeln (kein Bluetooth).
• Kurze Akkulaufzeit (250 Stunden).

Preis - 9800 Rubel

Polar H10

Das Hauptmerkmal des neuen Herzfrequenzmessgeräts war die Verfügbarkeit eines eigenen Speichers und die Möglichkeit, Trainingsinformationen aufzuzeichnen und zu speichern. Dadurch muss der Besitzer kein Smartphone mitnehmen, was beim Laufen sehr praktisch ist.

Der Herzfrequenzsender kann nicht nur mit Mobilgeräten synchronisiert werden, sondern auch mit allen Polar-Geräten, einschließlich Fitness-Trackern, Fahrradsensoren und Sportgeräten. Auf diese Weise können Sie die ursprüngliche Funktionalität des Gadgets auf die Funktionen eines vollwertigen Sportcomputers erweitern.

Zur Liste der Pluspunkte können Sie hinzufügen, dass das Sensorband mit Silikonpunkten ausgestattet ist, die den Herzfrequenzmesser sicher auf der Brust halten.

Polar H10

Vorteile:

• Eingebauter Speicher.
• Möglichkeit, eine Verbindung zu anderen Polar-Geräten herzustellen.
• Feuchtigkeitsbeständigkeit.
• Hohe Anzeigegenauigkeit.

Nachteile:

• Der hohe Preis.
• Geringe Funktionalität (ohne Pairing mit anderen Geräten).
• Kurze Akkulaufzeit (300 Stunden).

Preis - 7000 p.

Wahoo Fitness TickrX

Das erste, was Wahoo überrascht, ist die beeindruckende Akkulaufzeit - bis zu 1 Jahr. Und die zweite ist die vielfältige Funktionalität, die die Entwickler in ein kleines Gerät zu packen versuchten. Der Sensor auf dem Band erfasst nicht nur den Puls, sondern auch die zurückgelegte Strecke, die Geschwindigkeit und den Kalorienverbrauch und überträgt Informationen an das Smartphone. Die Anwendung hat auch nützliche Funktionen für Radfahrer und Fans von Intervalltraining. Eine Vielzahl von Funktionen und relativ niedrige Kosten machen TickrX zum besten Vertreter in seinem Segment.

Die Datenübertragung erfolgt sowohl über Bluetooth als auch mit ANT + auf einem Android- oder iOS-Gerät. Darüber hinaus ist dieses Gerät nicht nur vor Regen geschützt, sondern auch vor dem Eintauchen in Wasser um 1,5 Meter, so dass Sie es im Pool verwenden können.

Wahoo Fitness TickrX

Vorteile:

• Lange arbeit.
• Native Wahoo Fitness App.
• Reiche Funktionalität.
• Eingebautes Trainingssystem.
• Feuchtigkeitsschutz.

Nachteile:

• Kein interner Speicher (erfordert eine ständige Kopplung mit dem Gerät).
• Keine Retentionsimprägnierung am Gurt.

Preis - 4200 p.