Der Kauf eines Herzfrequenzmessgeräts an Ihrer Hand ist eine weitere Aufgabe. Der Markt bietet eine Vielzahl von Geräten. Billige chinesische Nomen oder unerschwinglich teure Apple Watch? Marktführer Polar und Garmin oder günstigeres Xiaomi? Alles hängt vom Verwendungszweck ab. Wer abnehmen will, braucht ein kleines praktisches Gerät, mit dem man schwimmen und schlafen kann, weil man sich nicht von einem Armband trennen muss. Läufer benötigen jedoch einen GPS-Tracker, mit dem sie eine Route zeichnen, Bewegungen anzeigen und den Satelliten informieren können, wenn der Marathon-Teilnehmer verloren geht.
Dazu gehören Herzfrequenzmesser, die ausschließlich zur Überwachung der Herzfunktion während des Trainings eingesetzt werden, und Lebensstilmodelle, die mit Trainingsanwendungen und gängigen Kalorienzählern synchronisiert sind.
Moovnow
Moovnow
Hauptmerkmale - elegantes Design, Wasserbeständigkeit, 6 Monate Batterielebensdauer, richtungsweisende Anwendung, viele Farben
Preis: ab 600 Rubel.
Dies ist der beste Aktivitätszähler auf dem Markt in Bezug auf Preis und Qualität. Kompatibel mit Android und iOS. Es reagiert nicht auf mechanische Bewegungen der Hand im Haushalt und vibriert, wenn Sie sich länger als eine halbe Stunde nicht im Weltraum bewegen. Dieses Modell ist eine "Inspirationsquelle" für zahlreiche chinesische No-Names ohne Bildschirm und Herzfrequenzmesser.
Das Gerät kann nicht als Herzfrequenzmesser im üblichen Sinne bezeichnet werden. Es misst nur die Aktivität, nicht die Herzfrequenz. Sie können jedoch verschiedene Arten von Fitness einstellen, vom Rudern bis zum Boxen, und die Anwendung berechnet die Kalorien.
Nachteile: Es gibt keinen Pulsmesser und ist nicht für große Sportarten geeignet. Es gibt kein Display
Samsung Gear Fit 2 Pro
Samsung Gear Fit 2 Pro
Hauptmerkmale - Adaptiver Fitness-Herzfrequenzmonitor mit Tonometer, Schlafmonitor, Zählen von Schritten und Zeichnen von Routen in der Anwendung. Es gibt Uhrfunktionen und ein stilvolles AMOLED-Display.
Preis: von 10 000 bis 12 000 Rubel, je nach Händler.
Diese Uhr ist gut für diejenigen, die das Training ernst nehmen. Messen Sie den Puls in Ruhe und unter Last, damit Sie das Tonsignal für den Spitzenpuls einstellen können, um nicht zu übertrainieren, verfügen Sie über einen eingebauten Tracker. Das Gerät ist für diejenigen gedacht, die lieber laufen und sich auf einem guten, fast professionellen Niveau damit beschäftigen. Verliert "Garmina" über die Möglichkeiten der Navigation, ist aber nicht so teuer.
Samsung ist mit allen Smartphone-Betriebssystemen kompatibel und erfordert nicht den Kauf eines Monobrand-Telefons. Der Akku hält 3 Tage, was typisch für Modelle mit autonomer Navigation ist.
Nachteile: teuer, der Preis kann bei einigen Verkäufern bis zu 200 US-Dollar erreichen, er ist schnell entladen, und wie Sie diesen Herzfrequenzmonitor einrichten, müssen Sie mit den Anweisungen umgehen.
Huawei Band 2 Pro
Huawei Band 2 Pro
Hauptmerkmale - VO2 Max, Herzfrequenz- und Schlafüberwachung, Herzfrequenzüberwachung, Schrittzähler mit Kalibrierungssensor.
Preis: ab 3999 Rubel.
Das Fitness-Armband mit Pulsmesser von Huawei ist mit allen Betriebssystemen kompatibel. Geeignet für diejenigen, die Gewichtsverlust ernst nehmen und nicht nur im Park spazieren gehen oder joggen, sondern auch Intervall-Kraftübungen machen. Es hilft bei der Berechnung der sogenannten Stoffwechselantwort aus dem Training, überwacht die Frequenz der Atmung und den Sauerstoffverbrauch. Das Topmodell für Crossfitter oder Liebhaber des Funktionstrainings. Batterien im Standby-Modus reichen für 21 Tage, wenn Sie aktiv trainieren, läuft die Uhr etwas schneller aus.
Geeignet zur Überwachung der täglichen Aktivität, ist Herzfrequenzmesserzählt Schritte, Atemzüge, die Anzahl der Schlafstunden und überwacht die Qualität. Einer der genauesten Kalorienzähler auf dem Markt.
Zeigt die Uhrzeit an, zeigt die Hauptdaten auf dem Monitor an. Es gibt eine Vibrationsfunktion und eine Einstellung für Pulsspitzenwerte. Wenn sie überschritten werden, signalisiert die Uhr die Notwendigkeit, die Intensität des Trainings zu reduzieren. Bei Aliexpress können Sie ein originales Armband für 50-60 USD kaufen.
Nachteile: Anwendung von "Huawei". Es ist möglicherweise instabil und verfügt nicht über eine intuitive Benutzeroberfläche. Dieses Minus ist nicht so wichtig, da die Uhr über ein eigenes Display verfügt, auf dem Daten angezeigt werden. Es ist praktisch, das Sporttraining zu verfolgen, aber Aufzeichnungen und ein Gewichtsverlusttagebuch sind nicht sehr gut.
TomTom Spark3
TomTom Spark3
Hauptmerkmale - Monochrom - Display, Aktivitäts - Tracker und Sport-Herzfrequenzmesser. Es gibt eine Funktion zum Abspielen von Musik
Preis: ab 13 100 Rubel.
Dieser Tracker eignet sich für Läufer und Cardiofreunde auf der Strecke. Mit ihm können Sie keine Angst haben, das Telefon zu beschädigen, da Musik separat heruntergeladen werden kann. Es funktioniert mit jedem Bluetooth-Kopfhörer und ist mit einer Anwendung für Android und Ios ausgestattet
Es verfügt über einen separaten Navigator und eignet sich sowohl zur Berücksichtigung alltäglicher Aktivitäten als auch zum Lauftraining. Die meisten Benutzer betrachten es als ein Gerät zum Verfolgen der normalen Herzfrequenz während des Gehens. Der Akku hält 2 Wochen und wird im Standby-Modus praktisch nicht verbraucht.
Nachteile: Menü. Es ähnelt einem Labyrinth mit vielen Fragen und vielen Unbekannten. Darüber hinaus ist die Klangqualität dieser Uhr nicht sehr gut.
Amazfit Bip
Amazfit Bip
Hauptmerkmale - wasserdichter Tracker mit Herzfrequenzmesser und Schrittzähler, integrierte Navigation, Vibrationssignal
Preis von 3967 Rubel.
Das Gerät ähnelt einer Apple-Uhr zur Messung der Herzfrequenz, die Ingenieure des Unternehmens bestreiten dies nicht. Der Unterschied ist ein Monochrom-Monitor und weniger Preisanfragen. Ja, und die Software des Geräts ermöglicht es Ihnen, es mit Android zu verwenden.
Eine gute Option für alle, die im Club trainieren, laufen und mehr laufen wollen. Zählt Kalorien, Aktivität und ermöglicht es Ihnen, innerhalb einer Woche das vollständige Bild zu erhalten.
Nachteile: Nur auf der Website des Herstellers erhältlich. Sie können es kaum im Laden finden.
Garmin vivo fit
Garmin vivo fit
Hauptmerkmale - Lebensdauer der Batterie, Schrittzähler, Wasserbeständigkeit, Farbdisplay.
Preis: ab 6210 Rubel.
Das jüngste Gerät in der Reihe der Tracker des Unternehmens kostet an den meisten Standorten bis zu 50 US-Dollar. Und das ist ein recht hoher Preis, denn das Gerät ist fast ohne Ausstattung. Geeignet für diejenigen, die einen Schrittzähler für das Gehen mit der Kalorienzählfunktion in der Anwendung benötigen. Der Puls misst nicht den Puls, sieht aber elegant aus und ist in fast allen Farben des Regenbogens erhältlich. Erinnert Sie mit unauffälligen Vibrationen an die tägliche Aktivität und zeigt Zeit
Nachteile: Kosten, Geld wird eindeutig für die Marke und nicht für die Funktion verwendet. In der Tat ist dies ein gewöhnliches Armband, um die Aktivität zu kontrollieren.
Garmin vivosport
Garmin vivosport
Hauptmerkmale - Verfolgen Sie Ihre Herzfrequenz und Zählschritte, wasserdichtes Gehäuse, integrierte Navigation
Preis: ab 17500 Rubel.
Vor uns liegt ein direkter Konkurrent von FitBita und der jüngere Bruder von Garmin Running Tracker. Das Modell ist mit einem Basis-GPS ausgestattet, das ausreicht, um die Tracks unter zivilisierten Bedingungen zu vervollständigen. Es ist der kleinste Navigator und eher für Fitnesszwecke als für Sportzwecke konzipiert. Die "Wasserbeständigkeit" dieses Geräts ist übertrieben. Du kannst nicht mit ihm schwimmen, er hält nur Regen aus. Für die Fitness wird dieser Herzfrequenzmesser gut sein, aber fortgeschrittenere Modelle mit Bahnverlegungsfunktionen werden professionellen Läufern helfen.
Nachteile: traditionelle "Garmin" komplexe Menüeinstellungen und Kalibrierung, hoher Preis und Mangel an Modellen für Schwimmer
Polar M430
Polar M430
Hauptmerkmale: eine Uhr für Läufer mit einer Funktion zur Überwachung von Aktivität und Fitness, ein großer Bildschirm, mit dem Sie Entfernungen, Geschwindigkeit, Schrittfrequenz, Herzfrequenz und Trainingsprogramme zählen können
Preis: ab 11 500 Rubel.
"Polar" ist der Marktführer, nur ein Preis von fast 200 US-Dollar oder mehr und ein "klassisches" Design kann hier nicht gemocht werden. Das Gerät ähnelt in der Optik der sowjetischen Uhr „Electronics“. Aber seine Funktionalität übertrifft die Erwartungen. Vom reinen „Laufen“ über das Messen von Kreis, Schrittfrequenz und Intensität bis hin zu einem Trivial Activity Tracker und Herzfrequenzmesser im Training kann dieses Gerät fast alles. Nicht geeignet, außer für Triathleten, da sie mit Schwimmen nicht sehr „befreundet“ sind.
Nachteile: kompliziertes Setup und ein eigenartiges Design
Fitbit Ladung 2
Fitbit Ladung 2
Hauptmerkmale - Schrittzähler, Herzfrequenzmesser, elegantes Design, Kompatibilität mit allen Betriebssystemen.
Preis: ab 5900 Rubel.
Dies ist ein origineller Fitness-Tracker, von dem "alles begann". Geeignet für Aktivitätsüberwachung und Fitnesstraining. Als Navigator ist GPS nur über das Telefon schwach. FitBit ist in Messschritten, einem zugänglichen Menü und einer einfachen Kalibrierung genau. Sie können für jeden Geschmack ein Armband in fast jeder Farbe auswählen.
Das Gerät kann Bewegungen in drei Ebenen verfolgen und ermöglicht es Ihnen, die Berücksichtigung übermäßiger Aktivitäten auszuschließen, um die Kalorienzählung genau zu machen.
Nachteile: Das Display in der Sonne ist schlecht sichtbar, ein wenig teuer für die Grundfunktionalität, nicht wasserdicht.
Xiaomi Mi Band 3
Xiaomi Mi Band 3
Hauptmerkmale: Wasserbeständiger Tracker mit Schrittzählung, Herzfrequenz-, Kalorien- und Schlafüberwachung
Preis: ab 2290 Rubel.
Das günstigste Modell, mit dem Sie den Schlaf überwachen und die Funktionen eines Herzfrequenzmessers und eines Schrittzählers kombinieren können. Xiaomi wird von den meisten Einzelhändlern für 40-50 US-Dollar verkauft. Stilvolles Design, alle notwendigen Funktionen und gute Qualität haben es zum beliebtesten Fitness-Tracker in Russland gemacht.
Nachteile: Nicht für Läufer geeignet, da keine Navigation möglich ist
Auf dem Video, wie Sie einen Herzfrequenzmesser für Ihre Bedürfnisse auswählen:
Eine einfache Formel hilft, Gewicht zu reduzieren und überschüssiges Fett zu entfernen. Sie müssen mehr Energie ausgeben, als Sie mit der Nahrung verbrauchen. Ein Fitness-Tracker oder ein Armband mit Herzfrequenz-Messgerät zeigt Ihnen genau an, wie viel Energie während des Tages beim Training oder bei Aktivitäten im Haushalt verbraucht wird.
Die Bedürfnisse beim Abnehmen sind einfach:
- Herzfrequenzmessung in Ruhe und während des Trainings;
- Schrittzählerfunktion;
- Berechnung des Kalorienverbrauchs;
- Smartphone-Synchronisierung
Tipp: Zahlen Sie nicht zu viel. Die Wahl eines hochwertigen Herzfrequenz-Messgeräts ist auch in der Preisklasse bis 100 US-Dollar möglich. Wenn Sie keine GPS-Funktionen, Routenführung oder Distanzkontrolle benötigen, können Produkte für Läufer im Regal gelassen werden. Die grundlegendsten Modelle werden ausreichen. Der Schrittzähler lohnt sich für diejenigen, die wissen, dass sie die Schwelle eines Fitnessclubs nicht überschreiten und mit Hilfe von Aktivitäten im Haushalt abnehmen werden.
Herzfrequenzmesser
Wenn Sie also mit dem Training abnehmen, wählen Sie einen Schrittzähler und einen Herzfrequenzmesser im selben Modell. Nur ein Schrittzähler ist eine gute Option für diejenigen, die gesünder werden und die notwendige tägliche Aktivität erlangen möchten oder dies nicht können. Kalorienzählen mit ihm wird sehr ungefähr sein.
Laut PRO Hi-Tech ist die Apple Watch eher für Modefans als für Sportler gedacht. Von den Vorteilen gegenüber Xiaomi und Huawei - perfektere Synchronisation mit "Apple" -Handys und die Möglichkeit von Apple Pay. Wenn Sie plötzlich etwas Wasser kaufen wollten, nachdem Sie nach einem Lauf im Laden waren, sollten Sie eine Karte in Ihren Händen halten. Genauer gesagt, Apple Pay ab der Uhr. Ansonsten der Pulsmesser, der Wasserwiderstand und der Fitness-Tracker mit hellem Display und einem eher teuren Preis.
Mit der Auswahl können Sie folgende Kriterien festlegen:
- Für ernsthaftes Joggen werden aufgrund der Navigationsfähigkeiten „Polar“ und „Garmin“ bevorzugt.
- Fitness ist für fast jedes Modell mit Schrittzähler und Herzfrequenzmesser erhältlich.
- „Wasserdichte“ Modelle zum Schwimmen sollten eine besondere Kennzeichnung haben, mit der Sie im Pool trainieren können. In anderen Fällen geht es um Regen und Seele.
- Es ist besser für Triathleten, sich an die Polar-Modelle zu halten, da Sie so schnell zwischen verschiedenen Aktivitätsarten wechseln und eine angemessene Routenplanung durchführen können
Viele Menschen fragen, wie genau die Messwerte von Herzfrequenzmonitoren und -messgeräten sind."Polar" ist in seiner Genauigkeit mit Medizinprodukten vergleichbar. Chinesische Produkte mit „Ali“ haben diesen Test einfach nicht bestanden. Nun, für die Bedürfnisse des Gewichtsverlusts und der Gesundheit ist die Genauigkeit von intelligenten Uhren und Herzfrequenzmessgeräten ausreichend. Schließlich ist es wichtig, einfach die Normen für körperliche Aktivität einzuhalten und ein Kaloriendefizit aufrechtzuerhalten.
Ist es sinnvoll, eine Uhr zu kaufen, wenn das Training noch nicht Ihre „Spezialität“ ist? Ja, für diejenigen, die alles zählen und verfolgen möchten, kann der Tracker ein Anreiz sein, mit dem Unterricht zu beginnen. Wenn sich eine Person nicht für die Datenerfassung interessiert, können Sie versuchen, mit einem kostengünstigen Modell zu beginnen und herauszufinden, wie es zur Erzielung von Ergebnissen beiträgt.
Befolgen Sie die Anweisungen zum Kalibrieren des Geräts, um eine genaue Anzahl von Kalorien und Schritten zu erhalten und Ihre Fitnessziele einfacher und bequemer zu erreichen.
